Elkezd�d�tt a t�li felk�sz�l�s

Janu�r 11-t�l eg�szen n�gy h�ten kereszt�l a somorjai kajakosok edz�terme ad otthont az FC Friends csapat�nak, mivel Gy�rgy Andr�s edz��r �gy hat�rozott, hogy edz�teremben kezd�nk alapozni a 2010/2011-es szezon tavaszi szezonj�ra.

Az edz�sek kedden 19:00-t�l, szerd�n pedig 20:00-t�l lesznek, m�g szombat d�lut�n k�z�s  bicikliz�sre ker�l sor a t�lt�sen.

A mai edz�sen az Atya egy kis �tmozgat� bemeleg�t�ssel ind�tott, majd ny�jt�sokkal folyat�dott a program, melyet t�bszor megism�telt�nk. Ezut�n el�ker�ltek a s�lyok is melyek seg�ts�g�vel dreppeket �s t�bb m�s gyakorlatot is csin�ltunk, majd a fekv�t�maszok �s a mellpadon val� s�lyz�s ut�n a hasizomra fektett�k a hangs�lyt, a bodr�sfalak �rny�k�ban. :)

Az ed�sen 16-an vettek r�sz, s el�sz�r edzett a csapattal Hervay Zal�n. Rem�lj�k, hogy enn�l m�r csak t�bben lesz�nk, �s hogy mindenki teljes bedob�ssal dolgozik majd az edz�seken!

S�g� M�g nincs hozz�sz�l�s.

Csak regisztr�lt felhaszn�l�k �rhatnak hozz�sz�l�st.