Elkezdődött a téli felkészülés

Január 11-től egészen négy héten keresztül a somorjai kajakosok edzőterme ad otthont az FC Friends csapatának, mivel György András edzőúr úgy határozott, hogy edzőteremben kezdünk alapozni a 2010/2011-es szezon tavaszi szezonjára.

Az edzések kedden 19:00-tól, szerdán pedig 20:00-tól lesznek, míg szombat délután közös  biciklizésre kerül sor a töltésen.

A mai edzésen az Atya egy kis átmozgató bemelegítéssel indított, majd nyújtásokkal folyatódott a program, melyet töbszor megismételtünk. Ezután előkerültek a súlyok is melyek segítségével dreppeket és több más gyakorlatot is csináltunk, majd a fekvőtámaszok és a mellpadon való súlyzás után a hasizomra fektettük a hangsúlyt, a bodrásfalak árnyékában. :)

Az edésen 16-an vettek rész, s elöször edzett a csapattal Hervay Zalán. Reméljük, hogy ennél már csak többen leszünk, és hogy mindenki teljes bedobással dolgozik majd az edzéseken!

Súgó Még nincs hozzászólás.

Csak regisztrált felhasználók írhatnak hozzászólást.